Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de mezcla de arroz, blanco y salvaje, con sabor, sin preparación.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.21 g	66.21%
La energía (calorías)	142 kcal
Energía (julios)	595 kJ
Proteína	3.49 g	3.49%
lípido total (grasa)	2.57 g	2.57%
Ceniza	1.46 g	1.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.28 g	26.28%
Fibra, dietética total	0.8 g	0.8%
Azúcares, total de	0.4 g	0.4%
sacarosa	0.4 g	0.4%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	25.01 g	25.01%
Calcio, Ca	35 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.45 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	73 mg	0.07%
Potasio, K	113 mg	0.11%
Sodio, Na	443 mg	0.44%
Zinc, Zn	0.6 mg
Cobre, Cu	0.095 mg
El manganeso, Mn	0.347 mg
El selenio, Se	4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.098 mg
La niacina	2.198 mg
Ácido pantoténico	0.379 mg
La vitamina B-6	0.129 mg
El folato, el total de	68 µg
Ácido fólico	6 µg
El folato, comida	68 µg
El folato, DFE	78 µg
La colina, el total de	39.9 mg	0.04%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	4 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	16 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	28 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.47 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.5 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.071 g	1.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.009 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.001 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.012 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.012 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.159 g	0.16%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.071 g	0.07%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.687 g	0.69%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.1 g	0.1%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.007 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.004 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.87 g	0.87%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.001 g
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.176 g	0.18%
18: 1 cis	0.666 g	0.67%
18: 1 trans	0.015 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.006 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.284 g	1.28%
18: 2 indiferenciada	0.322 g	0.32%
18: 2 n-6 c, c	0.624 g	0.62%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0 g
18: 2 t no definida además	0.003 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.248 g	0.25%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.083 g	0.08%
18: 3 n-6 c, c, c	0.002 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.002 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g